Πρωινό μπόμπα με υπερτροφές

Η Συνταγή είναι από Maria Aggelaki – “Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων) ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ”.

ΥΛΙΚΑ – ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Μισό μπολάκι σιτάρι
2 κ.σ. ζάχαρη καρύδας
1 κ.σ. τριμμένη καρύδα
1 κ.σ. σταφίδες
1 κ.σ. ρόδι
1 χούφτα φουντούκια, φιστίκια, σουσαμι
Λίγες σταγόνες κουβερτούρας χωρίς ζάχαρη
Τα είχε όλα. Τώρα μάλλον το βράδυ θα ξαναφαω

Η μαγειρική είναι ένας δημιουργικός τρόπος να εκφραστεί ο καθένας και να φτιάξει αναμφισβήτητα μοναδικές δημιουργίες.

Ανέβασε και εσύ την δικιά σου νόστιμη συνταγή εδώ!

Η Συνταγή είναι από Maria Aggelaki – “Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων) ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ”.

Η απόλαυση των συνταγών δεν σταματάει..
Φτιάξτε τες όλες είναι συγκλονιστικές!
Αν σας άρεσε το άρθρο δοκιμάστε να φτιάξετε την παρακάτω συνταγή για αφράτα!! Εύκολα!! Πεντανόστιμα! Ψωμάκια για το πρωινό μας και όχι μόνο.

Η Συνταγή είναι της κ. Elena Psillia – “”ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.”.

Υλικά:
1 κούπα χλιαρό νερό
2 κσ ελαιόλαδο
2 κσ μέλι
2 κγ αλάτι
1 1/2 κγ μαγιά ξηρη
3 1/3 κούπες αλεύρι

ΕκτελεΣη:
Σε λεκάνη βάζουμε το νερό, το ελαιόλαδο, το μέλι, το αλάτι και τη μαγιά. Ανακατεύουμε και προσθέτουμε το αλεύρι. Ζυμώνουμε τα υλικά καλα να γίνει μια ωραία ζύμη. Αφήνουμε τη ζύμη να ξεκουραστεί σε ζεζτο μέρος για 1 ώρα.
Βγάζουμε τη ζύμη απο τη λεκάνη και τβ κόβουμε στα οκτώ. Δημιουργούμε μπάλες με τα κομμάτια που κόψαμε (φωτο στα σχόλια) και τα τοποθετούμε σε βουτυρωμενο ή λαδωμενο ταψάκι και αφήνουμε σκεπασμένα να ξεκουραστούν για 30 λεπτά.

Αλείφουμε με κρόκο αυγού και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190°C για 15 με 20 λεπτά.
Αφήνουμε λίγα λεπτά στη σχάρα να κρυώσουν.

Συνοδεύονται τέλεια με μαρμελάδα, φυστικοβούτυρο, μέλι ή ότι άλλο επιθυμείτε.
Μπορείτε ακόμα να τα συνοδεύσετε με τυριά ή και αλλαντικά!!

Η Συνταγή είναι της κ. Elena Psillia – “”ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.”.