Οι 18 τροφές για μακροζωία περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία και έχουν συνδεθεί με τη μακροζωία.
1. Μπρόκολο: οι ενώσεις που περιέχει ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού ενώ ταυτόχρονα προλαμβάνει τα έλκη στομάχου, ακόμα και τον καρκίνο.
2. Σολομός: περιέχει τα πολύτιμα Ω-3 λιπαρά οξέα (θα τα βρεις και στον τόνο και τις σαρδέλες) τα οποία μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και προλαμβάνουν τις φλεγμονές.
3. Νερό: σε βοηθά να μένεις ενυδατωμένη, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων και σε διατηρεί νεότερη.
4. Μούρα: κάθε είδους που είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών που μπορεί να απειλήσουν τη ζωή σου.
5. Σκόρδο: μπορεί να μην βοηθά την αναπνοή σου αλλά τα φυτοχημικά στο σκόρδο μπορούν να βοηθήσουν στην αναστολή δημιουργίας καρκινογόνων ενώσεων στο σώμα.
ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΥΠΟΛΟΙΠΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΣΤΟ shape.gr
*Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, συμπεριλαμβανομένης οποιασδήποτε ιατρικής
γνωμάτευσης και κάθε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για
ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη διάγνωση
ή θεραπευτικό πλάνο για κανένα άτομο. Η χρήση αυτής της ιστοσελίδας και των
πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν, δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενή.
Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.
