Συνταγές
Δεν έχετε φάει πιο νόστιμα μελομακάρονα, αλήθεια σας λέμε – με βρώμη και χουρμάδες για διαβητικούς
Για να μην χάνεις καμία συνταγή, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Η Συνταγή είναι από Μυρσίνη Μπάλκογλου – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.
ΥΛΙΚΑ
175 γραμμάρια βρώμη που θα την αλέσουμε στο μούλτι να γίνει σκόνη,150 γραμμάρια χοντροαλεσμένα καρύδια,
20 χουρμάδεςχωρις κουκούτσι μουλιασμένους σε νερό για 20 λεπτά που θα τους αλέσουμε μαζί με το χυμό και το ξύσμα πορτοκαλιού,
1 κουταλιά σούπας μέλι , 1/4 κουτ.γλυκου κανέλα,1/4 κουτ.γλυκου γαρύφαλλο,1 κουταλάκι του γλυκού κονιάκ.
ΕΚΤΈΛΕΣΗ
Τα ενσωματώνουμε,ζυμώνουμε μπουκίτσες ή σχήμα μελομακάρονου και τα καλύπτουμε με σοκολάτα .
Για την επικάλυψη μια κουβερτουρα με στέβια,2 κουταλιές της σούπας γάλα,1 κουταλιά της σούπας μαργαρίνη,1 κουταλιά της σούπας σπορελαιο.
Η Συνταγή είναι από Μυρσίνη Μπάλκογλου – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.
Η απόλαυση δεν τελειώνει!
Αν σας άρεσε το άρθρο δοκιμάστε να φτιάξετε την παρακάτω συνταγή για τέλειο κέικ με βρώμη κι αποξηραμένα φρούτα χωρίς καθόλου αλεύρι – χωρίς θερμίδες.
Νόστιμη συνταγή μαγειρικής από “Sophia Gazi-ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”
ΥΛΙΚΑ
230 γρ βρώμη αλεσμένη στο μπλέντερ
3 κσ ζάχαρη καρύδας
3 αυγά
250 γρ γάλα
1 κσ Baking Powder
3 και κακάο
2 βανίλιες
1 μπανάνα λιωμένη
Μισή πρέζα αλάτι
1 χούφτα αποξηραμένα φρούτα
1 φακελάκι σταγόνες σοκολάτας υγείας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Χτυπάμε αυγά με το αλάτι.
Σε ένα μπολ ρίχνουμε Baking, βρώμη, βανίλιας, κακάο κι ανακατεύουμε. Στη συνέχεια τη μπανάνα, το γάλα , Ζάχαρη, σοκολάτα και φρούτα κι ανακατεύουμε. Στο τέλος βάζουμε και τα αυγά. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 160 αέρα για καμιά ώρα. Τσεκάρουμε πάντα με ένα μαχαίρι.
Απολαμβάνουμε χωρίς τύψεις
Νόστιμη συνταγή μαγειρικής από “Sophia Gazi-ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”