Συνταγές
Δεν παχαίνει.. ομορφαίνει! Με λίγες θερμίδες και χαμηλά λιπαρά, φουλ στην πρωτείνη
Για να μην χάνεις καμία συνταγή, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Γλυκάκι …..γιατί όχι…..!, ιδανικό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.
Εναλλακτικο cheese cake σοκολάτας με φράουλες poy γίνεται σε 5 λεπτά….με λίγα υλικά και βγάζει 5 μερίδες!
Η Συνταγή είναι από Τζέλα Αντωνοπούλου – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.
Υλικά
300 γρ. cottage cheese με χαμηλά λιπαρά
2 κτσ. κακάο άγλυκο
Στέβια ή μέλι, (προσθέτετε εσείς ανάλογως πόσο γλυκό το προτιμάτε)
1,5 κούπα βρώμη
Φρέσκες φράουλες και τριμμένη καρύδα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάζω στο αντικολλητικό τηγάνι τη βρώμη να καβουρδιστεί ελαφρώς και αποσύρω από τη φωτιά.
Στο μουλτι βάζω το cottage cheese και χτυπάω ελαφρώς να διαλυθεί το τυρί.
Προσθέτω το κακάο και τη στέβια και χτυπάω ξανά να ενσωματωθούν και να γίνουν σαν ελαφριά μους.
Σε μικρά ποτηράκια βάζω στη βάση 2-3 κτσ. βρώμη και από πάνω μους σοκολάτας.
Βάζω στο ψυγείο να παγώσουν καλά τουλάχιστον 3 ώρες και γαρνίρω με φρέσκιες ψιλοκομμένες φράουλες και καρύδα τριμμένη.
Η Συνταγή είναι από Τζέλα Αντωνοπούλου – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.
Είναι από τα φαγητά που χαίρεσαι να τα φτιάχνεις και να τα απολαμβάνεις με παρέα ή και μόνος σου.
Μαγείρεψε κι εσύ τη συνταγή και θα μας θυμηθείτε – Καλή επιτυχία..