Πολύ ωραία υγιεινα μπισκοτάκια βρώμης να τα απολαύσετε!

Η Συνταγή είναι από Anastasia Sasa – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.

ΥΛΙΚΑ
2 κούπες αλεύρι βρώμης
1 κούπα νιφάδες βρώμης
1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 κγ μπέικιν , 1 κγ σοδα
1 κούπα νερό χλιαρό
1 κούπα καστανή ζάχαρη
1/2 κούπα λάδι
1 κγ κανέλα, 1 βανίλια
ξύσμα πορτοκαλιού

Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί κ προσθέτουμε ότι ξηρό καρπό θέλουμε ή και κομματάκια σοκολάτας. Εγώ έβαλα ότι είχα στο ντουλάπι καρύδια τριμμένα, κράνμπερι και μαύρες σταφίδες(τις οποίες τις μούλιασα στο νερό)

Άφησα το μείγμα 15′ για να τραβήξει τα υγρά κ μετά με ένα κουτάλι έβαλα κουταλιές σε ένα ταψί με λαδόκολλα και έψησα για 20′ στους 170 βκ

Η Συνταγή είναι από Anastasia Sasa – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.

Η απόλαυση δεν τελειώνει!
Δες άλλη μια εξαιρετική συνταγή ..
Δοκιμάσαμε: Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης με σοκολάτα και βρώμη έτοιμες σε 5 λεπτά!

ΥΛΙΚΑ

1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
1/2 φλιτζάνι μέλι
1/2 φλιτζάνι βούτυρο
2 φλιτζάνια βρώμη
1 φλιτζάνι ινδική καρύδα
1 1/4 φλιτζάνια κομματάκια μαύρης σοκολάτας
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση για τις μπάρες πρωτεΐνης με σοκολάτα

Λιώνουμε το φυστικοβούτυρο με το μέλι και το βούτυρο σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά, σε μια κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας ανακατεύοντας τακτικά γιατί μπορεί εύκολα να καεί.
Το  βγάζουμε από το μάτι μόλις λιώσουν όλα και προσθέτουμε τη βρώμη, τη σοκολάτα, τη βανίλια και την καρύδα.
Ανακατεύουμε έως ότου η σοκολάτα λιώσει εντελώς.
Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα, το απλώνουμε με ένα πλάστη και το αφήνουμε να κρυώσει, σε θερμοκρασία δωματίου ή στο ψυγείο
Μόλις δέσει το κόβουμε σε κομμάτια και το διατηρούμε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο ή ακόμα και στην κατάψυξη.

Την συνταγή δοκιμάσαμε από το shape