Υλικά 10 κιλά γάλα φρέσκο (κατσικίσιο και πρόβειο) 5 γραμ υγρή τυρομαγιά ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βράζω το […]
Είναι κάποιες μέρες που οι 24 ώρες απλά δε φτάνουν! Βάσει προτεραιοτήτων, για κάποιο λόγο, […]
Υπάρχει ένα παλιό ρητό στις νευροεπιστήμες που λέει «Νευρώνες που πάλλονται ταυτόχρονα, συνδέονται μεταξύ τους». Αυτό σημαίνει ότι […]
Ο σίδηρος είναι συστατικό της αιμοσφαιρίνης και συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου σε όλους τους ιστούς. Αυτό […]
Συνδυάζουν δύο πολύ σημαντικές ιδιότητες: δεν έχουν πολλές θερμίδες (170 γρ. παρέχουν 227 θερμίδες) και […]
Όταν έχουμε, όμως, ήδη πιεσμένο πρόγραμμα το γυμναστήριο φαντάζει άπιαστο όνειρο, γι’ αυτό και η […]
Ακολούθησε ένα από τα δύο προγράμματα απώλειας βάρους με μοναδικό όπλο το περπάτημα. Το μυστικό […]
Η Ελένη Πετρουλάκη συνδυάζει το νέο της πρόγραμμα Fit Body Workout με τη δίαιτα Fit […]
Επειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν […]
Όλοι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί και θρεπτικοί και όλοι οι διαιτολόγοι συστήνουν να τους […]