Το βράδυ είναι το σημείο… κλειδί αν θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά και μάλιστα […]
Eυχαριστούμε για τις ασκήσεις την Τασοπούλου Ευαγγελία, πτυχιούχο καθηγήτρια χορού, Pilates expert. Το σχήμα των γλουτών […]
χι, δεν τους αρέσει το φαγητό λιγότερο από ό,τι σε εσένα. Απλώς το αντιμετωπίζουν διαφορετικά. […]
Η άσκηση σανίδα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις για κοιλιακούς σε […]
Κάνεις διατροφή και στοχευμένη γυμναστική αλλά το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν λέει να […]
Μέχρι τώρα σίγουρα θα γνωρίζεις ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και […]
Σας προτείνουμε 6 εύκολες ασκήσεις για τα χέρια που θα σας βοηθήσουν να σφίξετε τις […]
Η υπόθεση κορμί έχει ήδη λυθεί κάνοντας την παρακάτω άσκηση. Η κοιλιά θα είναι επίπεδη, οι […]
Κατ’ αρχήν, το πιο σημαντικό είναι να ξεκαθαρίσουμε ότι μετά τη γυμναστική πρέπει οπωσδήποτε να […]
Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο […]