Διαφήμιση

Κατ’ αρχήν, το πιο σημαντικό είναι να ξεκαθαρίσουμε ότι μετά τη γυμναστική πρέπει οπωσδήποτε να φας κάτι. Το μυικό σου σύστημα έχει χρησιμοποιήσει την περισσότερη από την ενέργεια που διέθετε και χρειάζεται να την ανανεώσεις, το αργότερο μέσα σε δύο ώρες αφού επιστρέψεις από το γυμναστήριο.

Διαφορετικά, το σώμα σου δεν θα έχει όσα έχει ανάγκη για να συνεχίσει να λειτουργεί σωστά. Εάν πάντως σε ενδιαφέρει όχι μόνο να αναπληρώσεις τη χαμένη ενέργεια αλλά να το κάνεις με τον καλύτερο τρόπο, αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για μετά τη γυμναστική.

Συνταγές που ξεχώρισαν...

Προηγούμενο άρθροΈνα από τα αγαπημένα γλυκάκια που θα σας γίνει συνήθεια. Κορμός σοκολάτας με μπισκότα και φιστίκια Αιγίνης
Επόμενο άρθροΗ πιο τέλεια σαλάτα με στήθος κοτόπουλου και υπέροχη γεύση που φάγατε ποτέ!