Ακολούθησε Χρυσές Συνταγές

Θέλετε να χάσετε βάρος; Ψάχνετε μία αποτελεσματική δίαιτα για να μπείτε σε φόρμα σε τρεις μέρες; Στον κόσμο αυτό, τίποτα δεν είναι αδύνατο! Θα σας δείξουμε μία δίαιτα τριών ημερών που θα σας βοηθήσει να πετύχετε γρήγορα τους στόχους σας. Αυτή η δίαιτα είναι δημοφιλής σε γυναίκες που θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος για ένα […]

Διαφήμιση

Αυτή η δίαιτα είναι δημοφιλής σε γυναίκες που θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος για ένα σημαντικό γεγονός, προκειμένου να φαίνονται όμορφες φορώντας στενό φόρεμα.

Είναι μία πολύ αυστηρή δίαιτα με λίγες θερμίδες καθώς το μόνο που μπορείτε να καταναλώνετε είναι νερό, φρούτα και λαχανικά για τρεις μέρες.

Παρακάτω, θα σας αναλύσουμε τα θετικά και τα αρνητικά αυτής της δίαιτας.

Κανόνες

  • Πρέπει να πίνετε μόνο νερό για τρεις μέρες.
  • Πρέπει να τρώτε άφθονα φρούτα ΜΟΝΟ το πρωί και το μεσημέρι.
  • Πρέπει να άφθονα βραστά ή ωμά λαχανικά, το απόγευμα και το βράδυ
  • Θα πρέπει να είστε σωματικά ενεργοί κατά την διάρκεια της μέρας.
  • Μην ακολουθήσετε αυτή την δίαιτα για περισσότερες από τρεις μέρες

Το να πίνετε πολύ νερό θα βοηθήσει την αποτοξίνωση του σώματος, θα βοηθήσει τους μυς, θα μειώσει το φούσκωμα και θα αποτρέψει την συσσώρευση λίπους.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της διατροφής:

  • Είναι φτηνή και όλοι μπορούν να την ακολουθήσουν.
  • Το οπτικό αποτέλεσμα είναι πολύ καλό μετά από τρεις μόνο μέρες.
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ξεχωριστές περιπτώσεις.

 

Τα μειονεκτήματα:

  • Μετά το τέλος της δίαιτας, το πιθανότερο είναι να πάρετε βάρος απότομα.
  • Δεν είναι ασφαλής για ανθρώπους που πάσχουν από σοβαρές ασθένειες ή αναρρώνουν από κάποιου είδους χειρουργείο.

  • Θα νιώθετε συνεχώς πεινασμένοι.
  • Η δίαιτα αυτή θα σας προκαλέσει συχνοουρία.
  • Η έλλειψη πρωτείνης και θρεπτικών θα επηρεάσει τους μυς, θα προκαλέσει αύξηση στο σάκχαρο στο αίμα και διαβήτη.

 

Συμπέρασμα

Καμία έρευνα δεν αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα της δίαιτας αυτής. Ωστόσο, πολλοί που την δοκίμασαν είχαν καλά αποτελέσματα. Από την άλλη, οι γιατροί και οι διατροφολόγοι την απορρίπτουν και επιμένουν να επιλέγουμε πιο ασφαλείς μεθόδους.

Πηγή

true.gr

*Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, συμπεριλαμβανομένης οποιασδήποτε ιατρικής γνωμάτευσης και κάθε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη διάγνωση ή θεραπευτικό πλάνο για κανένα άτομο. Η χρήση αυτής της ιστοσελίδας και των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν, δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενή. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.